Jornal de Neurociência.
180 dias de páginas de journaling. para construir a mudança que quer ser.
COMO É QUE ESTE DIÁRIO ME AJUDA A CRIAR NEUROPLASTICIDADE?
Primeiro, está a cultivar atenção consciente.
Como foi o meu dia? O que fiz bem?
Permite-lhe olhar para o seu dia, com consciência, atenção, e enfatizar, aplaudir comportamentos positivos que quer manter de forma consciente. Por outro lado, permite também perceber o que poderia ter feito melhor.
ferramentas de neurociência para uma vida mais alinhada e feliz
Inner Blossoming Journal
24.00 €
Descrição
Jornal de neurociência para construir hábitos mais intencionais e saudáveis. Com uma primeira seção com ferramentas práticas de como transformar a sua vida de uma forma alinhada e consciente e uma segunda secção com 180 páginas de journaling. Por mudanças que se concretizam.